Pourquoi faut-il consommer des fruits secs ?

Les fruits secs sont devenus une grande tendance ces dernières années car ils ont tout pour plaire. Il en existe deux familles : les fruits à coques et les fruits déshydratés. Vous les retrouvez dans notre gamme de barres Nakd !

Les fruits secs sont devenus une grande tendance ces dernières années car ils ont tout pour plaire. Connus pour leur richesse en minéraux, en vitamines, en fibres et en certains acides aminés et acides gras, la consommation de fruits secs nous aide à rester en bonne santé au quotidien. Il en existe deux familles : les fruits à coques et les fruits déshydratés. Vous les retrouvez dans notre gamme de barres Nakd !

Pourquoi choisir les barres de fruits et de noix Nakd ?

Chez Nakd, nous savons qu’il est parfois difficile de respecter un certain équilibre alimentaire au quotidien. Pour cela, vous avez besoin de solutions simples et rapides mais également gourmandes. Les barres de fruits et de noix Nakd répondent à ces besoins-là. Vous pourrez les déguster n’importe où, n’importe quand et bénéficier de tous leurs bienfaits. 

Revenons justement sur les bienfaits des fruits secs. Ceux-ci dépendent bien sûr de la nature du fruit sec en question. De manière générale, ils disposent de propriétés antioxydantes contribuant au bon fonctionnement du système nerveux et à la régulation hormonale. Leur richesse en vitamines A, B et E est également bénéfique pour le système cardiovasculaire.

Dans nos barres, vous retrouverez deux types de fruits secs : les fruits à coque tels que les amandes ou les noix, et des fruits déshydratés tels que des raisins secs ou des framboises. De manière générale, les fruits secs se conservent facilement car ils sont très faibles en eau. Certains de nos aliments peuvent être conservés jusqu’à X mois/semaines. D’autres, comme les fruits déshydratés, devront être consommés plus rapidement car ils ont tendance à rancir.

Les bienfaits des fruits secs

Les fruits à coque, ou oléagineux, tels que les amandes ou les noix de cajou sont de plus en plus appréciés dans une alimentation quotidienne équilibrée. Ils apportent une sensation de satiété tout en vous faisant bénéficier de nombreux bienfaits. Vous pourrez faire le plein d’oméga 3 et 6 grâce aux noix et amandes et ainsi lutter contre les problèmes cardiovasculaires. Le magnésium présent dans les amandes favorisera la relaxation musculaire.

Les fruits déshydratés comme les abricots ou les raisins secs sont particulièrement appréciés en amont d’une pratique sportive. Ils présentent une forte concentration énergétique et facilitent donc l’effort et la récupération. Vous pourrez y retrouver du potassium, du calcium, du fer ou encore du magnésium.

Que ce soit pour les oléagineux ou les fruits déshydratés, souvenez-vous qu’ils présentent également une forte teneur en calories. Ils sont donc à consommer avec modération. Veillez également à rester bien hydratés puisque les fruits secs sont dépourvus de teneur en eau.

Comment bien consommer des fruits secs ?

Pour profiter pleinement de tous les bienfaits de nos barres de fruits secs, prenez le temps de bien les mâcher. En effet, les nutriments sont cachés dans les fruits et le broiement de ces derniers permet au fruit de se briser et de libérer les micronutriments. 

De plus, lorsque vous mangez un fruit sec, veillez à bien le manger en entier. Ne retirez pas  la petite pellicule brune qui recouvre les fruits. C’est dans celle-ci que se trouvent tous les nutriments et les fibres, bons pour la santé. Notre dernier conseil pour bénéficier de tous les atouts des fruits secs est de les choisir naturels, sans sel ni sucre ajouté.

Choisissez la praticité des barres de fruits et de noix

Le principal avantage de nos délicieuses barres de fruits secs est que vous pouvez les emporter partout. Que vous soyez cadre ou grand sportif, rien ne vous empêche d’en glisser une ou deux dans votre sac ou votre poche pour vous faire un petit plaisir pendant votre activité ! 

De plus, nos barres sont conçues pour être très digestes. Elles délivrent rapidement tous les nutriments nécessaires à l’organisme. Les barres Nakd sont une source de protéines et de nombreux nutriments. Elles peuvent être dégustées comme une collation tout au long de la journée. Cela vous permet d’assouvir votre faim et de ne pas être affamé au moment du repas.

Des fruits secs 100% naturels chez Nakd

Nos barres ne sont préparées qu’avec des produits naturels, c’est-à-dire des fruits et des noix. Cela nous permet de vous offrir un maximum de plaisir gustatif et surtout de garder les nombreux bienfaits des fruits secs

Pas de panique pour les plus méfiants ! Vous ne trouverez dans nos barres ni gluten, ni lait, ni œufs, ni sucres ajoutés. Les barres de fruits secs que nous vous proposons sont 100% végétaliennes. En plus de cela nos barres Nakd sont également vegan. Notre gamme de produits s’adapte à tous les goûts et à tous les régimes alimentaires.
Chez Nakd nous faisons en sorte de vous proposer des produits simples, sains et délicieux. Voilà pourquoi vous ne trouverez pas d’additifs présents sur les étiquettes de nos aliments. Nous sommes convaincus qu’une liste d’ingrédients courte et compréhensible est le gage d’un produit sain et de qualité. Retrouvez tous nos produits ici !