L’absence du petit-déjeuner peut se manifester par un état de fatigue, des troubles de concentration ou encore une fragilité du système cardiovasculaire sur le long terme. Toutefois, avec la pression du temps le matin, la plupart des personnes ne prennent pas leur petit-déjeuner et préfèrent sauter ce repas pour arriver à l’heure. Néanmoins, prendre un petit-déjeuner équilibré contribue à rendre votre mode de vie plus sain. Afin de vous faciliter la tâche, nākd. vous propose des raw barres riches en protéines pour une collation matinale saine, équilibrée et transportable. Faisons le point dans cet article !
Pourquoi est-il si important de prendre son petit-déjeuner ?
Le petit-déjeuner suit une période de jeûne (la nuit) qui va de 8 à 12 heures, ce qui fait de lui un repas très important pour notre organisme. Afin de faire le plein d’énergie et de la bonne humeur, il est donc important de consommer un nombre suffisant de composants et de nutriments différents. Le petit-déjeuner doit être suffisamment copieux pour combler nos besoins d'énergie de la première partie de la journée et ainsi nous donner assez de force pour tenir jusqu’au repas de midi. Comme pour tous les repas principaux, le petit-déjeuner doit être sain et équilibré.
Certains commencent leurs journées par des pâtisseries gourmandes, d’autres mélangent du muesli avec du lait végétal. Il y a ceux qui l'aiment anglais et font frire du bacon et des saucisses. Et d’autres qui prennent des plats de riz chauds le matin comme dans les pays asiatiques. Les préférences et les habitudes de petit-déjeuner varient d’une culture et d’un pays à un autre. Toutefois, d’un point de vue nutritionnel, les diverses variantes sont loin d’être aussi saines.
Le petit-déjeuner joue un rôle important dans la régulation de la prise alimentaire et dans le contrôle de l’appétit. Le fait de prendre un petit-déjeuner sain et équilibré à une influence sur la réduction de la faim au cours de la journée et un impact sur la satiété. Cependant, ceux qui doivent se lever tôt se battent pour chaque minute de sommeil. Souvent, ils sacrifient ce repas pour quelques minutes de somnolence en plus. Prêtes à emporter et riches en fibres et en vitamines, les barres protéinées sont le parfait petit-déjeuner pour les personnes pressées le matin.
Rapides et pratiques à manger pour le petit-déjeuner, les barres protéinées vous permettent le démarrage de votre journée en douceur. La journée commence beaucoup plus détendue tout en offrant à votre corps et à votre esprit la possibilité de se mettre dans la bonne humeur. Ces effets sont d’autant plus marqués lorsque le petit-déjeuner est riche en glucides et en fibres protéinées. Découvrons ensemble comment les barres protéinées répondent à tous ces besoins nutritionnels.
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Bon à savoir : la prise du petit-déjeuner favorise la concentration et la mémorisation. Elle améliore également la mémoire et les performances intellectuelles. |
Qu’est-ce qu’une barre protéinée ?
Encas riche en protéine, la barre protéinée est un concentré de macronutriments à consommer sur le pouce à la place d’un repas, entre deux repas ou encore après un entraînement. Pratique, rapide et riche en protéine comme son nom l’indique, la barre protéinée ne nécessite aucune préparation préalable. Il suffit d’ouvrir l’emballage pour avoir de quoi ravir vos papilles et accéder à une source riche de nutriments essentiels, notamment, des protéines, des glucides et des lipides. Outre les protéines qui sont un composant indispensable des barres protéinées, nous trouvons également des sources d’hydrates de carbone et, bien souvent, des vitamines et des sels minéraux.
La composition nutritionnelle de la barre protéinée fait d’elle le snack parfait du petit-déjeuner afin de commencer la journée en douceur et de bonne humeur. Les barres protéinées sont aussi la collation parfaite pour combler une faim. La barre protéinée s’inscrit donc comme un complément alimentaire qui allie facilité d’utilisation et efficacité, et qui peut s’adapter à différents types de régimes alimentaires et sportifs.
Chez nākd., vous trouverez différents types de raw barres, riches en protéines et 100 % naturelles aux saveurs différentes.
Les raw barres de nākd.
Vous vous sentez à court d’énergie sans votre petit-déjeuner, mais vous n’avez pas assez de temps le matin pour le préparer ? Vous avez faim au cours de la journée ou après votre repas de midi ? Vous pouvez compter sur nos authentiques raw barres riches en protéines et qui sont méticuleusement faites d’ingrédients 100 % naturels avec des fruits et des noix pressés à froid sans cuisson. De la merveilleuse saveur du caramel salé, en passant par la recette surprenante de la barre fruitée à base de framboise et des fruits secs, aux alliances les plus énergétiques, les raw barres de nākd. vous offrent toutes les valeurs nutritionnelles dont vous avez besoin et vous apportent force, protéines, fibres et énergie pour un petit-déjeuner nutritif, délicieux et pratique.
Moelleuses et savoureuses, les raw barres nākd. sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux, elles répondront aux besoins nutritionnels de votre corps. Bref, les barres nākd. sauront être votre gourmandise matinale naturelle et votre parfaite collation, ainsi que celle de toute la famille.
Avec nākd., votre alternative naturelle aux barres trop sucrées ou ultra-transformées, mangez sain pour vous sentir bien.