Vous êtes à la recherche d’un encas à la fois sain et gourmand ? On peut vite se retrouver perdu parmi les différentes options de barres de céréales, raw barres ou encore barres protéinées. Chez nākd, nous vous proposons des barres de fruits et de noix savoureuses et 100% naturelles. Découvrez tous leurs bienfaits !
Les bienfaits des fruits
Une forte teneur en fibres
De manière générale, les fruits sont particulièrement appréciés pour leur haute teneur en fibres. Certains en possèdent plus que d’autres et contribuent à l’amélioration de votre transit. Votre système digestif fonctionne alors mieux, ce qui peut avoir un impact positif sur votre bien-être général et sur votre ligne.
Un coup de boost pour la journée
On ne vous l’apprend pas : les fruits regorgent de vitamines en tout genre. Certains aliments tels que les kiwis ou les agrumes sont d’ailleurs reconnus pour ça. En hiver, et tout le reste de l’année, ils vous apporteront une bonne dose d’énergie pour affronter la journée et lutter contre les microbes qui peuvent circuler.
Des aliments détox
Vous avez fait quelques excès après une fête entre amis ou un repas de famille ? Un petit menu détox s’impose ! Dans ces circonstances, les fruits seront des partenaires de choc. Leur caractère antioxydant permettra de purifier votre organisme, et notamment votre système digestif. Vous vous sentirez plus léger et aurez meilleure mine.
Les noix : un allié pour votre santé
Faites le plein d’omégas 3
Les oléagineux sont une famille d’aliments regroupant les noix, les amandes ou encore les noisettes. Ils sont particulièrement intéressants lors d’un rééquilibrage alimentaire, notamment pour leur teneur en oméga 3. On considère ces acides gras comme essentiels et parfaitement sains. Avec modération, ils participent, entre autres, à la constitution des cellules.
Prenez soin de votre cerveau
Vous souhaitez développer votre mémoire ou vos capacités cognitives ? Les noix sont idéales pour cela ! Les omégas 3 qu’elles contiennent vous permettront d’être plus concentré et les antioxydants aideront à limiter la dégénérescence du cerveau. Chez les enfants, les jeunes adultes ou les séniors, la consommation des oléagineux est particulièrement recommandée.
Retrouvez la ligne
Contrairement à ce que l’on peut penser, les noix ne vont pas vous faire prendre du poids. Certes, elles sont riches en calories et doivent être consommées avec modération. Toutefois, il s’agit d’acides gras bons pour le corps. De plus, ces aliments augmenteront votre sensation de satiété, ce qui vous aidera à moins grignoter.
Quand manger une barre de fruits et de noix ?
On vous a mis l’eau à la bouche ? Une barre de fruits et de noix peut être dégustée à différentes heures de la journée. En milieu d’après-midi, elle vous apportera l’énergie nécessaire pour tenir jusqu’au dîner. Cela vous évitera de vous jeter sur un repas trop riche le soir venu. C’est la clé d’une alimentation équilibrée !
Les raw barres peuvent également vous servir d’en-cas avant ou après un entraînement. En effet, une pratique sportive va puiser dans vos réserves de nutriments. Les fruits et les noix vous apporteront les protéines et les glucides nécessaires pour continuer votre journée sur les chapeaux de roues.
Quelle est la différence avec une barre protéinée ?
Chez les grands sportifs parmi vous, les barres protéinées font peut-être partie de vos habitudes alimentaires. Elles vous aident à améliorer vos performances et à faciliter le renouvellement des cellules et donc des muscles. Elles permettent ainsi de se remettre plus rapidement et de limiter les courbatures.
Toutefois, de nombreuses barres protéinées sont industrielles. Elles manquent cruellement d’ingrédients sains ! L’avantage des barres de fruits et de noix nākd, c’est qu’elles s’appuient sur ce que la nature a fait de meilleur. Nous trouvons une grande quantité de protéines et autres nutriments dans des aliments 100% naturels tels que les oléagineux.
Les secrets de fabrication de nos raw barres nākd
Le premier secret, c’est qu’il n’y a pas de secret ! La composition ainsi que la fabrication de nos raw barres nākd sont extrêmement simples. Sur la liste des ingrédients, vous ne trouverez que des aliments naturels, que vous pourriez avoir dans vos placards. Des noix, des dattes, du cacao ou encore des framboises… et c’est tout.
Afin de convenir à un grand nombre de régimes alimentaires, nous limitons les allergènes dans nos compositions. C’est pour cette raison que nous n’ajoutons pas de lait, d'œufs ou de gluten dans nos recettes. Celles-ci sont également végétaliennes et sans sucres ajoutés. Pour autant, elle ne manque pas de saveurs et de gourmandise !
En ce qui concerne la fabrication de nos produits, nous utilisons une technique de pression à froid pour former de délicieuses barres. Cela nous permet de préserver tous les bienfaits des noix et des fruits, et notamment les vitamines et minéraux. Il ne vous reste plus qu’à découvrir nos recettes et à courir en magasin. Bonne dégustation !